btwb: WOD-sporing

btwb er verdens ledende treningslogg som forener treningsmiljøer, både online og fysisk. Med over 100 millioner loggede resultater er btwb den største i sitt slag, og hjelper deg med å spore fremgang og koble deg med andre entusiaster. btwb er din ultimate partner for å maksimere treningspotensialet, levere daglig inspirasjon og skreddersydde økter direkte til deg. Velg mellom fire unike programmeringer hver dag – enten du jakter topp prestasjon, generell fitness, ønsker manual-fokuserte økter eller foretrekker å trene uten utstyr. Med et omfattende bibliotek på over 12 millioner treningsøkter, finner du alltid noe nytt å utfordre deg med, og du kan enkelt logge dine egne resultater. btwb lar deg også beskrive og dele dine treningsøyeblikk med bilder og stedsmarkeringer, og gir deg sjansen til å sammenligne deg med et globalt fellesskap på verdensomspennende resultatlister.

For treningssentre tilbyr btwb en robust plattform for å samle medlemmer og effektivisere coaching. Lever personlig tilpasset programmering til grupper eller enkeltpersoner, komplett med øvelsesdemonstrasjoner og detaljerte briefinger. En egen nyhetsstrøm holder alle oppdatert på medlemmers aktivitet, mens interaktive kommentarer og emojis bidrar til å styrke fellesskapet. btwb hjelper deg også med å optimalisere restitusjon og fremgang med sin integrerte makrologging. Med over 700 000 dagligvarer, 160 000 restaurantretter og 13 000 vanlige matvarer, kan du enkelt registrere inntaket ditt via søk eller strekkodeskanning, sette egne makromål eller motta veiledning fra en coach. Bygg et støttende nettverk med btws sosiale funksjoner: opprett private grupper, følg venner og kommuniser enkelt med direktemeldinger for å diskutere trening og motivere hverandre.

Dybdegående analyse er kjernen i btwb, og gir deg innsikt for kontinuerlig forbedring. Tjen merker for milepæler innen ulike treningsformer – fra gymnastikkprestasjoner og 1RM-løft til løpe- og rointervaller. Oppdag dine styrker, identifiser potensielle mobilitetsutfordringer eller tekniske svakheter gjennom grundige rapporter. btwb beregner også ditt fitnessnivå på en skala fra 1-100, slik at du kan spore fremgangen din og overvåke viktige parametere som kroppsfettprosent og benchmark-økter for et helhetlig bilde av din utvikling.